×

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 560
یکشنبه, 28 آذر 1395 22:04

محیط زیست

تفکیک را یاد بگیریم. خشک را از تر جدا کنیم . فرهنگ را ترویج دهیم...

یکشنبه, 30 آبان 1395 13:48

گلدان

خلاقیت برای مصرف بهینه آب...

شنبه, 13 شهریور 1395 11:08

بهداشت و تغذیه

کوله پشتی:

امارها نشان میدهد بیش از 40درصد استفاده کنندگان کوله پشتی , از درد ناحیه کمر شکایت دارند. دردهای موقت در دوران نوجوانی در آینده باعث ابتلا به دیسک کمر و کمر درد های مزمن می شود.

انتخاب کوله های سبک:

1. کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد و شکل آن با محتویاتش همگن بماند.

2.اندازه کوله پشتی باید متناسب با جثه  دانش آموز باشد, از خرید کوله پشتی در اندازه های بزرگ و مخصوص بزرگسالان خود خودداری کنید.

3.در حالت طبیعی , کوله پشتی پس از اویزان کردن باید حدود سه سانتی بالاتر از خط گودی کمر قرار گیرد.

وزن کوله پشتی:

1. وزن کوله پشتی ها باید حداکثر معادل پانزده درصد وزن دانش اموزان راهنمایی باشد.

2. کوله های جیب دار , امکان توزیع وسایل و در نتیجه پخش وزن بار را بیشتر می کند.

3.تقسیم بندی داخل کیف باید به گونه ای باشد که وسایل ثابت بمانند و به راحتی جابجا نشوند و در زمان نوسان وسایل داخل کیف , نوسان به بدن انتقال پیدا نکند.

4.توصیه می شود هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر ,  زانو ها خم شوند و کتاب های سنگین تر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرد

5.برای کاهش اسیب های وارده از حمل کوله پشتی قبل از استفاده ان را روی میز قرار داده و با کمک یک نفر ان را به دوش انداخت هنگام  حمل شانه ها به طرف عقب قرار گیرد.

6. کوله پشتی هایی که  بند در ناحیه کمر دارند فشار ناشی از سنگینی کوله  را کاهش می دهند.

7. حداکثر زمان برای حمل کوله پشتی 30دقیقه است و در صورت حمل ان بیش از30 دقیقه باید وزن ان را سبکتر کرد. 

 

منتشرشده در بهداشت وتغذیه

درباره ما

در خرداد ماه سال 95مراحل اجرایی راه اندازی مدرسه کلید خورد به یاری خدا بر آن هستیم تا با استفاده از آخرین شیوه های نوین آموزشی و تربیتی در کشورمان و با بهره گیری از تکنولوژی روز ،معلمانی توانا و به روز و متخصص و در سایه فضایی امن و شاد و دلپذیر افقی نو و گسترده در عرصه تعلیم وترسیم کرده و خلاهای معنا دار وفاصله های نگران کننده ای که میان سطح کیفی آموزش در استان محروم ما و استانهای برخوردار شرکت را به حداقل برسانیم...

بالا
ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده می کنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها در سایت رضایت شما را از کوکی ها نشان می دهد. مشاهده جزئیات